खराब लाइफस्टाइल और वातावरण के कारण लोगों में मोटापे की समस्या बढ़ाती जा रही है जो कि हेल्थ के लिए काफी खतरनाक माना जाता है।
आमतौर पर लोग रात के समय दूध का सेवन करते है ताकि वजन कम हो सके लेकिन इसका असर नहीं हो रहा तो आप इन ड्रिंक्स को ट्राई कर सकते हैं।
ग्रीन टी वजन कम करने में सहायक होता है। यदि रात को सोने से कुछ घंटे पहले आप ग्रीन टी का सेवन करें तो तेजी से वजन कम हो सकता है।
वजन कम करने के लिए आप रात को सोने से पहले दालचीनी के पानी को भी पिएं सकते है। इस उपाय से भी वजन कम होता है।
वजन कम करने के लिए आप चाहे तो रात के समय हल्का गुनगुना पानी का भी सेवन कर सकते है।
यदि आप रात को सोने से मेथी के पानी का सेवन करते है तो आपका वजन तेजी से कम हो सकता है।
चुकंदर के जूस को रात में पीने से भी शरीर का वजन कम होता है। चुकंदर के जूस के शरीर से पानी की कमी भी दूर होती है।