Oil For Kidney: डैमेज किडनी के लिए फायदेमंद हैं ये ऑयल, रोज 1 चम्मच करें सेवन

By Sandeep Chourey2023-01-20, 13:30 ISTnaidunia.com

शरीर में किडनी का काम

किडनी शरीर से गंदगी को छानकर पेशाब के रास्ते से निकालने का काम करती है। खराब जीवनशैली, खाने पीने की आदतों के कारण यह डैमेज भी हो जाती है।

कौन का तेल खाएं

ज्यादा फैट वाले तेल कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करते हैं, इसके अलावा किडनी भी कमजोर होती है। ऐसे में इन तेलों को खाना चाहिए।

अलसी का तेल

किडनी से संबंधित बीमारियों से ग्रस्त लोगों को अलसी का तेल खाने की सलाह देती हैं। अलसी का तेल खाने से किडनी फंक्शन में सुधार होता है।

चावल की भूसी का तेल

चावल की भूसी का तेल खाने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है। राइस ब्रान कैल्शियम के अवशोषण को भी कम करता है, जो किडनी में पथरी को बनने से रोकता है।

जैतून का तेल

जैतून का तेल मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल में सुधार कर सकता है। किडनी को भी बीमारियों से बचाता है।

सूरजमुखी का तेल

किडनी को हेल्दी रखने के लिए कम सैचुरेटेड फैट वाले तेल का सेवन फायदेमंद होता है। किडनी मरीजों को सूरजमुखी का तेल जरूर खाना चाहिए।

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