शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहने के लिए योगासन करना काफी जरूरी माना जाता है। आइए जानते हैं पश्चिमोत्तानासन से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
पश्चिमोत्तानासन काफी आसान योगासन होता है, लेकिन इस आसन को करने से कई बीमारियां दूर रहती हैं।
अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो पश्चिमोत्तानासन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। पश्चिमोत्तानासन के ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
अगर आप रोजाना सुबह-सुबह पश्चिमोत्तानासन का अभ्यास करते है, तो मानसिक बीमारियां आपसे कोसो दूर रहती हैं।
आजकल अधिकतर लोगों की समस्या शरीर का बढ़ता मोटापा है। मोटापे को कम करने लिए पश्चिमोत्तानासन काफी लाभकारी होता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी पश्चिमोत्तानासन कारगर माना जाता है। पश्चिमोत्तानासन करने से कब्ज और पेट गैस जैसी समस्याएं दूर रहती हैं।
अक्सर लोगों में देखा जाता है कि उनको रात में नींद आने में काफी समस्या आती है। ऐसी स्थिति में आपको सुबह में पश्चिमोत्तानासन करना चाहिए।