अंडा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। शरीर में विटामिन, प्रोटीन की जरूरत पूरी करने के लिए लोग इसका सेवन करते हैं।
इतने सारे पोषक तत्वों से भरपूर होने के बाद भी कुछ लोगों के लिए अंडा खाना सही नहीं होता है। इतना ही नहीं, इनके लिए अंडा जहर खाने के बराबर है।
आइए जान लेते हैं कि किन लोगों को सीमित मात्रा में या बिल्कुल भी अंडा नहीं खाने चाहिए। ऐसा न करने पर इन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानी हो सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज को अंडा खाने से परहेज करना चाहिए। इसका सेवन करने से वजन बढ़ने का डर रहता है।
दिल की मरीजों को भी ज्यादा मात्रा में अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए। लापरवाही करने पर हार्ट से जुड़ी परेशानी बढ़ सकती है।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अंडा खाने की गलती नहीं करनी चाहिए। इसे खाने से वजन कम करना मुश्किल हो जाएगा।
डॉक्टरों के मानें तो डायबिटीज पेशेंट्स रोजाना एक अंडा खा सकते हैं, लेकिन इससे ज्यादा सेवन करने पर हेल्थ को नुकसान हो सकता है।
उबला हुआ या फ्राई किया अंडा खाने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है। हालांकि, अंडे को बटर या चीज के साथ खाया जाएं तो यह नुकसानदायक हो सकता है।