इन आदतों की वजह से होते हैं चेहरे पर कील-मुंहासे, ऐसा करने से बचें
By Hemraj Yadav2023-05-05, 16:59 ISTnaidunia.com
ऑइली और मसालेदार खाना
ज्यादा मसालेदार और ऑइली भोजन के सेवन से पिंपल्स की समस्या हो सकती है। आप डाइट में पोषण से भरपूर चीजें शामिल करें। हेल्दी स्किन के लिए फल, सब्जियां अधिक मात्रा में खाएं।
फेस वॉश न करना
कई लोग फेस वॉश किए बिना ही सो जाते हैं। ये स्किन प्रॉब्लम का बड़ा कारण हो सकता है। रोजाना रात में सोने से पहले चेहरे को जरूर साफ करें।
स्क्रीन टाइम कम करें
अगर आप ज्यादा देर तक टीवी, मोबाइल, लैपटॉप के साथ समय गुजारते हैं, तो ये स्किन के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इससे हाइपरपिगमेंटेशन की समस्या हो सकती है।
सनस्क्रीन का यूज न करना
घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें। आप तीन-चार घंटे के अंतराल पर त्वचा पर सनस्क्रीन लोशन लगाते रहें। इससे आप सन टैनिंग से बच सकते हैं।
पिंपल्स को फोड़ने से बचें
कई लोग नाखून से फोड़े-फुंसी को नोचने लगते हैं। इससे स्किन पर इंफेक्शन होता है और दाग-धब्बे के निशान बन जाते हैं। त्वचा की समस्या से बचने के लिए इस आदत से दूरी बना लें।
बार-बार चेहरा धोना
अगर आप बार=बार अपने चेहरे को पानी से साफ कर रहे हैं, तो इससे रोम छिद्र में मौजूद नेचुरल ऑइल अधिक रिलीज होने लगते हैं। इससे चेहरे पर पिंपल्स होने लगते हैं।
अधिक मीठा या स्टार्च वाला फूड
अगर आप अधिक मीठा या स्टार्च वाला खाना खा रहे हैं, तो इससे चेहरे पर पिंपल्स बढ़ने का डर रहता है। ज्यादा मीठा या स्टार्च वाला खाना न खाएं।
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