prevention of migraine : बच्चों व बड़ों के आधे सिर में दर्द/माइग्रेन/ की समस्या
By rajneesh bajpai2022-12-26, 15:46 ISTnaidunia.com
टीवी मोबाइल का अधिक इस्तेमाल
लोग प्राकृति साधनों की अपेक्षा इलेक्ट्रोनिक साधनों का अधिक उपयोग करने लगे हैं। कंप्युटर,टीवी,मोबाइल का अधिक इस्तेमाल माइग्रेन की परेशानी बन रहा है।
नीद पूरी न होना
देर रात तक मोबाइल व कंप्युटर पर काम करना, नींद पूरी न लेना, बाहर का खान पान, काम काज का तनाव माइग्रेन की समस्या को और भी अधिक गंभीर बनाते हैं।
नशे से बचें
माइग्रेन की स्थिति में बचाव के लिए तंबाकू, शराब आदि नशे के सेवन से बचें, धूप में कम निकलें, उपवास न रखें, नींद पूरी लें। माइग्रेन की समस्या पर जिस चीज से अधिक परेशानी हो रही हो उससे बचें।
बढ़ रहे हैं माइग्रेन के मामले
माइग्रेन कुछ समय में ही एक ऐसी बीमारी के रूप में उभरकर सामने आया है जो हर दूसरे व्यक्ति में पाया जाने लगा है। माइग्रेन में सिर में बहुत तेज दर्द होता है।
बीमारी सही वजह नहीं मिली
विशेषज्ञ भी अब तक इस बीमारी की सही वजह तलाश नहीं पाए हैं। ऐसे में इस बीमारी का इलाज भी लोगों को नामुमकिन लगता है। इसके लिए कुछ घरेलू उपाय भी अपनाए जा सकते हैं।
करें घरेलू उपाय
रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट छोटा सा गुड़ का टुकड़ा मुंह में रखें और उसके ऊपर से ठंडा दूध पी लें। माइग्रेन की वजह से सिरदर्द हो तब अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा दांतों के बीच दबा लें और उसे चूसते रहें।
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