Quinoa: डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण है क्विनोआ

By Ashish Gupta2023-01-24, 14:00 ISTnaidunia.com

नाश्ते में है अच्‍छा आप्‍शन

क्विनोआ में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन, फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं। नाश्ते के लिए अच्‍छा विकल्‍प है।

वजन घटाने में कारगर है क्विनोआ

क्विनोआ में मौजूद फाइबर वजन घटाने और कब्ज के इलाज के लिए अच्छा आहार है।

बालों के स्वास्थ्य के लिए है लाभकारी

एंटीआक्सिडेंट्स में परिपूर्ण होने के कारण क्विनोआ त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

कैंसर जैसे घातक रोगों को भी रोकता है

रिसर्च के अनुसार क्विनोआ में एंटी-कैंसर गुण होते हैं। यह फाइबर हृदय रोग और कैंसर जैसे घातक रोगों को रोकता है।

आस्टियोपोरोसिस के लिए है फायदेमंद

अध्ययनों के अनुसार क्विनोआ में मौजूद मैग्नीशियम और मैंगनीज आस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करते हैं।

मेटाबालिज्‍म में करता है सुधार

क्विनोआ कई पोषक तत्वों में परिपूर्ण होता है। इसमें मौजूद प्रोटीन चयापचय में सुधार करता है और साथ ही भूख को कम कर देता है।

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