बॉडी में प्रोटीन की अधिकता से यूरिक एसिड काफी तेजी से बढ़ने लगता है। आज हम आपको बताएंगे यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए किन 7 जड़ी-बूटियों का सेवन करना चाहिए।
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में गिलोय बेहद मददगार माना जाता है। इसकी ताजी पत्तियों को रात भर के लिए पानी में भिगोंदे। सुबह छान कर पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।
गुग्गुल के सेवन से भी यूरिक एसिड पर काबू पाया जा सकता है। इसके एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण यूरिक एसिड के चलते होने वाले ज्वाइंट पेन में भी आराम पहुंचाता है।
गुग्गल का काढ़ा पीने से भी यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है। यह जड़ी-बूटियां इस परेशानी से निजात दिलाने में सक्षम मानी जाती है।
चेरी के अंदर भी एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है। इसके सेवन से भी यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रण में रहता है।
काली किशमिश हड्डियों की घन्तवता को बढ़ाता है। इसे प्रतिदिन रात में भिगोकर सुबह खाएं। इससे यूरिक एसिड लेवल बढ़ने की वजह से होने वाली परेशानियों में आराम मिलता है।
अदरक के एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी यूरिक एसिड लेवल को कम कर सकता है। इसके अलावा आप सोंठ और हल्दी का पेस्ट बनाकर भी अपने दर्द वाले जोड़े पर लगा सकते हैं।
इन सब चीजों के सेवन के साथ-साथ अपने डेली डाइट में विटामिन-C युक्त खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स को भी शामिल करें। यह मूत्र के माध्यम से यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकाल देता है।