बादाम का सेवन हर मौसम में फायदेमंद होता है। लेकिन इसे खाने के कई तरीके हैं। लोग नॉर्मल, भूनकर तो कोई भिगोकर खाता है।
सर्दियों में बादाम का सेवन भूनकर और भिगोकर दोनों ही तरीके से किया जाता है। आइए जानते हैं कि कौन सा तरीका खाने के लिए सही होता है।
मौसम कोई भी हो, लेकिन बादाम को भिगोकर ही खाना चाहिए। भिगो बादाम सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
सर्दियों में बादाम का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत रहती है, जिसकी वजह से संक्रमण का खतरा कम रहता है।
बादाम का नियमित रूप से सेवन करने से वजन भी कंट्रोल में रहता है। दरअसल, इस मौसम में वजन तेजी से बढ़ता है।
सर्दियों में आप बादाम भूनकर भी खा सकते हैं, लेकिन इसका सेवन कभी-कभी करना चाहिए। आपकी जीभ की स्वाद को बढ़ाने के लिए ठीक है।
सर्दियों के मौसम में रोजाना 5-7 भीगे बादाम खाएं। बादाम का सेवन अधिक करने से आपका पाचन भी खराब हो सकता है।