भारतीय खानों में आलू का काफी इस्तेमाल होता है, लेकिन अगर आपको हेल्थ से जुड़ी कुछ समस्याएं है तो भूलकर भी आलू का सेवन नहीं करना चाहिए।
आलू में फाइबर, विटामिन बी6, प्रोटीन और पोटैशियम पाया जाता है। आलू में लाभकारी पोषक तत्व होने के बावजूद भी कुछ लोगों के लिए हानिकारक होता है।
अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो आलू को खाने से परहेज करना चाहिए। आलू का सेवन ब्लड प्रेशर को हाई कर सकता है।
यदि आप मोटापा के समस्या से पहले ही जूझ रहे है, तो भूलकर भी आलू को न खाएं वरना ये शरीर में वजन को और बढ़ा सकता है।
अगर आप गठिया के मरीज है, तो आलू का सीमित मात्रा में सेवन करें, वरना आलू आपके जोड़ों के दर्द की परेशानी को बढ़ा सकता है।
अगर आप गठिया के मरीज है, तो आलू का सीमित मात्रा में सेवन करें, वरना आलू आपके जोड़ों के दर्द की परेशानी को बढ़ा सकता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए आलू हानिकारक माना जाता है। अधिक आलू के सेवन से गैस की समस्या हो सकती है।
शुगर के मरीज के लिए आलू खाना काफी खतरनाक साबित होता है। आलू खाने शुगर की मात्रा बढ़ सकती है।