सामान्य तौर पर दिन में छह से सात ग्लास पानी पीना चाहिए। इससे पेट साफ रहेगा और त्वचा में रौनक दिखाई देगी।
हानिकारक यूवी लाइट के कारण आंखों के किनारे झुर्रियां आ सकती हैं। इसलिए धूप में सनग्लास लगाकर ही निकलना चाहिए।
धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का भी इस्तेमान करना चाहिए। इसे घर से निकलने के 15 मिनट पहले लगाना होता है।
शरीर को अधिक से अधिक ढकने वाले कपड़ा पहनने से त्वचा की सीधी धूप से रक्षा होती है। साथ ही कपड़े ढीले होने पर पसीना नहीं रुकता है।
अगर धूप के कारण सनबर्न हो गया है तो एंटीआक्सीडेंट वाले लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके इस्तेमाल से त्वचा जल्दी ठीक होगी।