कोलेस्ट्रॉल शरीर से जुड़ी एक खतरनाक समस्या है। नसों में जब गंदगी जम जाती है, तो उसे बैड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने का कोई परमानेंट उपाय नहीं है। इस समस्या को खानपान के माध्यम से कंट्रोल जरूर किया जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर जूस का सेवन फायदेमंद होता है, लेकिन कौन सा जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल किया जा सकता है आज इसके बारे में आपको विस्तार से बताएंगे।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने वाले इस ग्रीन जूस का नाम पालक जूस है। पालक का जूस कोलेस्ट्रॉल की समस्या में रामबाण माना जाता है।
पालक का जूस कोलेस्ट्रॉल में इसलिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं जिसकी मदद से बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर से बाहर निकल जाता है।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रोजाना केवल आधा गिलास पालक का जूस पिएं। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का रस मिला सकते है।
पालक के जूस को बनाने के लिए मिक्सर में पालक और थोड़ा का पानी डालकर पीस लें। उसके बाद उसे छानकर पिएं।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या में लाभकारी होता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ