आज कल लोग स्क्रीन के सामने इतना ज्यादा समय बिता रहे हैं कि 10 में से 6 लोगों को चश्मा लगाना पड़ रहा है। यह समस्या बढ़ता जा रहा है।
खराब लाइफस्टाइल और दिन रात मोबाइल टीवी देखने के कारण कम उम्र में ही लोग चश्मा लगा रहे हैं। लोगों की रोशनी कम होती जा रही है।
लेकिन यदि आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर सकते हैं तो जल्द ही आपकी आंखों से चश्मा उतर सकता है। आइए उसपर एक नजर डालते हैं।
आप रोजाना अपनी आंखों को कम से कम 10 बार जरूर झपकाएं। दिन में कई बार इस प्रक्रिया को दोहराएं। यह लाभदायक साबित हो सकता है।
हांथ के अंगूठे को आंख की सीधी में रखें और एक टक होकर कुछ सेकंड के लिए देखें। ये अभ्यास आंखों से चश्मा उतार सकता है।
अपनी आंखों के ऊपर ठंडा पानी की छींटे जरूर मारें। यह उपाय बेहद ही कारगर साबित हो सकता है और आपका चश्मा उतर सकता है।
अपनी आंखों को क्लॉकवाइज और एंटीक्लॉकवाइज भी घुमा सकते हैं। आप यह अभ्यास 2 से 3 मिनट रोजाना करें, काफी लाभदायक हो सकता है।
अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें और आंखों पर लगाएं। इससे आंखों पर सेक लगता है और नमी पूरी तरह से बनी रहती है।