देश की राजधानी दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण के स्तर को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग की चिंताओं में इजाफा हुआ है। एयर क्वालिटी इंडेक्स के आंकड़े डरा रहे हैं।
दिल्ली की वातावरण में घुली जहरीली हवा फेफड़े, दिल और शरीर के अन्य अंगों पर बुरा असर डाल रही है। ऐसे में इससे बचना बेहद जरुरी है।
ऐसे में अगर आप वायु के प्रदूषण के असर को कम करते हुए सेहतमंद बने रहना चाहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ फूड्स को जरूर शामिल करें।
काली मिर्च को किचन किंग माना जाता है। काली मिर्च पाउडर के साथ शहद मिलाकर खाने से प्रदूषण की वजह से सीने में जमा कफ खत्म होता है।
चेंज होते मौसम में अदरक का सेवन इस खतरनाक वायु संक्रमण से बचाने के साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूती मिलेगी।
चेंज होते मौसम में अदरक का सेवन इस खतरनाक वायु संक्रमण से बचाने के साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूती मिलेगी।
संतरा को विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स माना जाता है। यह फल वायु प्रदूषण से बचाने में काफी हद तक मदद कर सकता है।
संतरा का सेवन करके आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन का काफी असरदार हो सकता है। यह पाचन में मदद करता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म को ठीक करता है।