खाली पेट कभी नहीं खाएं ये चीजें, बिगड़ सकता है पाचन

By Shailendra Kumar2023-04-28, 16:05 ISTnaidunia.com

खाने से जुड़ी है सेहत

हम जो कुछ खाते हैं उसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। कई बार हेल्दी फूड्स भी पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

खाली पेट खाना

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं , जिन्हें खाली पेट खाने से पेट में दर्द, गैस और एसिडिटी आदि की दिक्कत हो सकती है।

इनसे करें परहेज

आइये आपको बतायें उन फूड आयटम्स के बारे में, जिन्हें सुबह या शाम, खाली पेट खाने से परहेज करना चाहिए।

चाय

सुबह के वक्त खाली पेट चाय या कॉफी पीने पर पेट में गैस या एसिडिटी सकती है। इसलिए कुछ खाने के बाद ही चाय पीनी चाहिए।

टमाटर

यूं तो टमाटर बेहद फायदेमंद होते हैं लेकिन इन्हें खाली पेट खाने से पेट में एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

आलू के चिप्स

आलू के चिप्स में काफी नमक होता है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है। खाली पेट चिप्स खाने से दिल की सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।

दही

दही में लैक्टिक एसिड की भरपूर मात्रा होती है। खाली पेट दही खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

मसालेदार नाश्ता

खाली पेट ज्यादा तीखा या मसालेदार खाना- जैसे समोसा, चाट, पकौड़े आदि से बचना चाहिए। इससे पाचन संबंधी समस्या हो सकती है।

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