शरीर में यूरिक एसिड का लेवल केवल खाने से ही नहीं बल्कि कुछ चीजों को पीने से भी बढ़ सकता है। आइए पीने वाली चीजों के बारे में जानते हैं।
शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना सही नहीं माना जाता है। प्यूरीन वाली चीजों का सेवन करने से यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है।
अगर आपको लगता हैं कि यूरिक एसिड लेवल खाने से बढ़ता है, तो आप गलत हैं। कुछ पीने वाली चीजों से भी यूरिक एसिड बढ़ता है।
अल्कोहल का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल तुरंत बढ़ने लगता है, क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा ज्यादा होती है।
इसी तरह ज्यादा मात्रा में मीठे ड्रिंक्स पीने से भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। दरअसल, मीठे ड्रिंक्स में फ्रुक्टोज होता है, जो यूरिक एसिड को बढ़ाता है।
यूरिक एसिड वालों को अल्कोहल और मीठे ड्रिंक्स की जगह पानी का सेवन करना चाहिए। सादा पानी पीने से यूरिक एसिड कम होता है।
यूरिक एसिड हाई होने पर फाइबर से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए। फाइबर फूड्स यूरिक एसिड की समस्या में फायदेमंद होता है।