दुबले-पतले लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह की अंग्रेजी दवाइयों का सेवन करते हैं, जिनके दुष्प्रभाव भी हैं। आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं, जिनके सेवन से प्राकृतिक तरीके से वजन बढ़ाने में मदद मि
पौष्टिक आहार के साथ अश्वगंधा का उपयोग वजन बढ़ाने में काफी असरदार है। इसे खाने से भूख बढती है और अन्न का पाचन अच्छा होता है जिससे धीरे-धीरे वजन भी बढ़ने लगता है।
शतावरी मांसपेशियों का विकास करती है और साथ ही भूख भी बढ़ाती है। वजन बढ़ाने के लिए रात को सोते समय दूध के साथ शतावरी चूर्ण लेना बहुत प्रभावी है।
मुलेठी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करती है, जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है। मुलेठी की जड़ का चूर्ण पाचन में सुधार करता है, जिससे वजन बढ़ता है।
सफेद मुसली खाने से ताकत बढ़ती है और कमजोरी दूर करने में मदद मिलती है। सफ़ेद मुसली के सेवन का तनाव दूर करने और वजन बढ़ाने में भी मददगार है।
कैमोमाइल पाचन क्रिया में सुधार करता है, इससे हमें अधिक भूख का एहसास होता है। जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिलती है। आप कैमोमाइल चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।