आज के समय में हर किसी के पास फोन है और यह सभी की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है। हमेशा लोग इसे अपने साथ रखते हैं।
सुबह उठते ही ज्यादातर लोग फोन चलाना शुरू कर देते हैं। यही कारण है कि ज्यादातर लोग मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्या का सामना करते हैं।
अगर आप सुबह उठते ही घंटों तक बिस्तर पर बैठकर फोन चलाते हैं तो आपको अपनी आदत बदलने की जरूरत होगी।
कुछ लोग 8 से 9 घंटे की नींद लेने के बाद भी तनाव महसूस करते हैं। इसके पीछे का कारण आपका मोबाइल फोन है। फोन में मौजूद नेगेटिविटी से आपका तनाव बढ़ जाता है।
सुबह उठकर घंटों तक फोन चलाने की आदत की वजह से आपको सिरदर्द की परेशानी हो सकती है। साथ ही, सिर में भारीपन भी महसूस हो सकता है।
ज्यादा समय तक फोन चलाने से मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। कुछ नेगेटिव और नफरत भरे मैसेज से सुबह-सुबह आपका मूड खराब हो जाता है।
कई बार आपने भी महसूस किया होगा कि तरोताजा होने के बाद भी आपका मन काम में नहीं लगता। एक्टिव महसूस नहीं करने की वजह से प्रोडक्टिविटी में कमी आ जाती है।
मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडिएशन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। इसलिए आपको जरूरत पड़ने पर ही इसका इस्तेमाल करना चाहिए।