वजन घटाने के लिए पिएं ये 5 जूस

खान-पान

खान-पान की गलत आदतों और बदलती जीवनशैली के कारण वजन बढ़ने की समस्या इन दिनों आम हो गई है।

ऐसे करें वजन कम

वजन बढ़ने से कई बीमारियां भी हो सकती हैं, अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं, तो इन जूस का सेवन कर सकते हैं।

सेब और दालचीनी का पानी

सेब फाइबर से भरपूर होता है और दालचीनी में कैल्शियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, इन दोनों को मिलाकर इसका पानी पिएं। जल्द असर दिखेगा।

नींबू और पुदीना का पानी

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो नींबू और पुदीने का पानी नियमित रूप से पी सकते हैं। जल्द ही असर दिखेगा।

मेथी का पानी

अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो रोजाना खाली पेट मेथी का पानी पी सकते हैं।

छाछ

छाछ एक हेल्दी ड्रिंक है, यह पाचन में फायदेमंद होने के साथ-साथ यह वजन कम करने में भी मददगार है।

चुकंदर का जूस

चुकंदर कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है, जो वजन घटाने में सहायक होता है।

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