डिलीवरी के बाद अक्सर महिलाओं का पेट अधिक मात्रा में निकल आता हैं, जो कि देखने में बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता हैं।
आइए जानते हैं डिलीवरी के बाद बढ़ते हुए पेट को आसानी से कैसे कम किया जा सकता हैं।
डिलीवरी के बाद मसाज न करने के सलाह दी जाती हैं इसलिए डिलीवरी के दो-तीन महीने बाद पेट की हल्की-हल्की मसाज करें।
ऑपरेशन डिलीवरी के बाद पेट के नीचे लटकने की संभावनाएं होती हैं ऐसी स्थिति में पेट को मलमल के कपड़े से बांधना न भूले।
योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है और बैली फैट भी तेजी से कम होता हैं। योग सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं।
भरपूर मात्रा में नींद लें इससे आपका स्वास्थ बेहतर रहता हैं और मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती हैं।
डेली डाइट में हेल्दी फूड्स जरूर शामिल करें जिसमें पोषक तत्व पाए जाते हो। वजन को कम करने के लिए जंक फूड्स का बिल्कुल सेवन न करें।