नवरात्रि के नौ दिनों में लोग पूजा-पाठ करने के साथ ही व्रत भी रखते है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, व्रत रखने से माता रानी भक्तों से प्रसन्न होती है।
क्या आपको पता हैं कि नवरात्रि में व्रत रखने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते है? आइए जानते हैं कि नवरात्रि के व्रत क्यों रखने चाहिए।
धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, नवरात्रि में व्रत रखने से इंसान को मानसिक शांति मिलती है। नौ दिनों का व्रत रखने से मन बिल्कुल शांत हो जाता है।
अगर आप पूरे नौ दिनों का व्रत रखते है, तो वजन कम होने लगता है। दरअसल, लोग व्रत के दौरान कम कैलोरी वाले फूड्स खाते हैं, जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है।
यदि आपका ब्लड शुगर हाई रहता है, तो नवरात्रि का व्रत रखना चाहिए। व्रत रखने से ब्लड शुगर कंट्रोल होने लगता है।
नौ दिनों तक व्रत रहने के दौरान लोग लगातार पर्याप्त मात्रा में पानी, फलों का जूस आदि पीते हैं, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है
अगर आप नवरात्रि के व्रत रखते है, तो पाचन तंत्र को आराम मिलता है। दरअसल, व्रत के दौरान शरीर अंदर से डिटॉक्सिफाई होती है।
यदि आप किसी बीमारी से जूझ रहे है, तो व्रत रखने से एक बार पहले डॉक्टर से सलाह लें। बीमारी होने पर बिना सलाह के व्रत न रखें।
नवरात्रि के व्रत रखना सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ