डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक लाइलाज समस्या है यानी इस समस्या को केवल खानपान से ही कंट्रोल किया जा सकता है।
फल सेहत के लिए बेहतर माने जाते है क्योंकि फलों में भरपूर पोषक तत्व पाया जाता है। उसी तरह खट्टे फल भी शरीर के लिए अच्छे माने जाते है।
डायबिटीज में फलों का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन खट्टे फल डायबिटीज में सबसे अच्छे माने जाते है।
अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो डाइट में खट्टे फलों को शामिल करना चाहिए, क्योंकि हाई डायबिटीज कंट्रोल रहता है।
खट्टे फल डायबिटीज में इसलिए फायदेमंद होते है, क्योंकि इसमें लो ग्लाइसेमिक और फाइबर पाया जाता है। लो ग्लाइसेमिक और फाइबर के कारण डायबिटीज कंट्रोल में रहता है।
अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो नाश्ता करने के बाद खट्टे फलों को खाना चाहिए। सुबह खट्टे फल खाना फायदेमंद होता है।
डायबिटीज के रोगी जामुन, सेब, संतरा, अंगूर और अमरूद का सेवन करें। ये सभी खट्टे फल डायबिटीज को कंट्रोल करते है।
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