लहसुन और शहद का सेवन हमारे सेहत के लिए रामबाण का काम करते हैं। लहसुन में मैंगनीज, विटामिन सी, बी 6, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं, शहद अपने एंटीबायोटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है।
आज हम इस लेख में जानेंगे कि रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन और शहद दोनों का एक साथ सेवन करने से क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं?
शहद और लहसुन का एक साथ सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। यह शरीर में जमे एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करता है।
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। वहीं, शहद में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाएं जाते हैं, जो शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं।
रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन और शहद के सेवन से पेट से जुड़ी परेशानियों में आराम मिलता है। ये पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज को दूर करने में मदद करता है।
लहसुन और शहद गले की खराश और बंद नाक खोलने में मदद करते हैं। यह सर्दी-जुकाम से बचाने में मदद करते हैं।
शहद और लहसुन शरीर से टॉक्सिन निकालते हैं, जिससे स्किन हेल्दी बनती है। इसके रोजाना सेवन से पिंपल्स और दाग-धब्बों कम होते हैं।
इसका सेवन करने के लिए 2-3 लहसुन की कलियों को रातभर शहद में भिगोकर रखें। इसे सुबह खाली पेट खाएं और गुनगुना पानी पिएं।
खाली पेट शहद और लहसुन खाने से होते हैं ये कमाल के फायदे। इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ