तेजपत्ता का इस्तेमाल वैसे तो सब्जी में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसको खाली पेट चबाना भी फायदेमंद होता है।
तेजपत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है क्योंकि इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाया जाता हैं।
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं होती रहती है, तो खाली पेट 1 तेजपत्ता चबाना चाहिए। ऐसा करने से पेट दुरुस्त रहता है।
शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से दिल से जुड़ी समस्याएं होती है। इसको कंट्रोल रखने के लिए खाली पेट तेजपत्ता को चबाएं।
तेजपत्ता में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में आप तेजपत्ता को अगर खाली पेट चबाएं, तो वजन तेजी से कम हो सकता है।
इम्यूनिटी को भी तेजपत्ता मजबूत कर सकता है। इसके लिए आपको रोज 1 तेजपत्ता चबाना होगा। इस पत्ते को चबाने से इम्यूनिटी बेहतर होती है।
तेजपत्ता चबाते समय इस बात का ध्यान रखें कि पत्ते को निकलाना नहीं है केवल उसके रस को निकले और पत्ते को बाहर फेंक दें।
खाली पेट तेजपत्ता चबाने से ये सभी फायदे मिलते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ