हमेशा डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि आप फल खाएं, इससे आपकी सेहत काफी अच्छी रहेगी। फल खाने से हमारे शरीर को अनेकों फायदे मिलते हैं।
शरीर को हाइड्रेट रखने वाले फलों में फाइबर, मिनरल्स, विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट, और न्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं। यह काफी उपयोगी होते हैं।
ऐसे में वजन कम करने के लिए या शरीर को डिटॉक्स करने के लिए सिर्फ फल खाते हैं। लेकिन यह आपके लिए हानिकारक भी हो सकता है।
वेट लॉस के बढते ट्रेंड्स के बीच सिर्फ फ्रूट डाइट को फॉलो किया जाता है। 3 दिन फल खाने की रूटीन को फ्रूटिशियन डाइट कहा जाता है।
लेकिन क्या आपको इस बात की जानकारी है कि 3 दिन यानी 72 घंटे सिर्फ फल खाने से हमारे शरीर के ऊपर क्या प्रभाव पड़ेगा।
लेकिन क्या आपको इस बात की जानकारी है कि 3 दिन यानी 72 घंटे सिर्फ फल खाने से हमारे शरीर के ऊपर क्या प्रभाव पड़ेगा।
यदि आप लगातार 3 दिन केवल फल खाते हैं तो इससे आपके शरीर में पॉजिटिव और नेगेटिव प्रभाव दोनों देखने को मिलते हैं।
जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें सिर्फ फलों की आदत को खाने से बचना चाहिए। क्योंकि ज्यादातर फलों में नेचुरल शुगर ज्यादा होती है।
फलों में मौजूद नेचुरल शुगर एसिडिटी के साथ मिलकर दांतों में सड़ने जैसी समस्या पैदा हो सकती है। ऐसे में इसके सेवन से बचें।