लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाई जाती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक है।
फाइबर के साथ-साथ कई पोषक तत्व चुकंदर के अंदर पाए जाते हैं जो डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है।
मूली में भारी मात्रा में न्यूट्रिएंट्स और फाइबर होते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी उपयोगी माना जाता है।
इसमें भी फाइबर और विटामिन सी पाया जाता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए गुणकारी होता है। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है।
ब्राउन राइस में न्यूट्रिएंट्स और फाइबर पाए जाते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी माना जाता है।
ब्राउन राइस में न्यूट्रिएंट्स और फाइबर पाए जाते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी माना जाता है।
फाइबर का अच्छा स्रोत मेथी दाना में पाया जाता है जो इंसुलिन संवाहक क्रियाओं में सुधार करने का काम करता है।
ब्रोकली में फाइबर, विटामिन्स और काफी ज्यादा मिनरल्स होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभदायक होता है।
भिंडी फ्लेवोनोइड्स का एक अच्छा सोर्स होता है। पॉलीसेकेराइड शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कम करने का काम करना है।