केला का शेक पीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसे सही समय पर सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।
सुबह नाश्ते के बाद बनाना शेक का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे आपको दिनभर ऊर्जावान रहने में मदद मिल सकती है।
अगर आप वर्कआउट करने के बाद बनाना शेक का सेवन करते हैं, तो मांसपेशियों को आराम देने में मदद मिल सकती है।
अगर आप वर्कआउट करते हैं, तो ऐसे में 30 मिनट पहले बनाना शेक का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है, इससे वर्कआउट के दौरान कमजोरी महसूस नहीं होती है।
जो लोग डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं, उन्हें बनाना शेक का सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें मौजूद प्राकृतिक शुगर डायबिटीज में नुकसानदेह है।
अगर आप रात के समय बनाना शेख का सेवन करते हैं, तो ऐसे में पाचन तंत्र को नुकसान हो सकता है।
अगर आपको बनाना शेक पीने से किसी तरह की समस्या या एलर्जी की शिकायत है, तो ऐसे में सेवन करने से पहले हेल्थ एक्सपोर्ट्स कि राय जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com