कब्ज पेट से जुड़ी एक खतरनाक समस्या है। कब्ज होने पर मल त्यागने में भी परेशानियां आती है। आइए जानते हैं कब्ज से राहत के रात को क्या खाना चाहिए।
कब्ज पेट से जुड़ी दर्दनाक समस्या है। कब्ज होने पर व्यक्ति को असहनीय दर्द तक होता है जिसको बरदास करना काफी मुश्किल होता है।
कई ऐसी चीजें मौजूद है जिसका सेवन सही समय पर करके परेशानियों को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कब्ज के रोगियों को रात में क्या खाना चाहिए।
अगर आप कब्ज के मरीज है, रोजाना रात को सोने से 1 घंटे पहले 1-2 केला खा लें। केला फाइबर से भरपूर होता है जिसके कारण कब्ज से राहत मिल सकता है।
अगर आप घी और दूध का एक साथ सेवन करते है, तो आपको कब्ज से निजात मिल सकती है। 1 गिलास गर्म दूध में 2 चम्मच घी मिलाकर पिएं।
रात में इन 2 चीजों के सेवन से आप कब्ज जैसी खतरनाक समस्या से राहत पा सकते है। रात को इन चीजों को खाने से पेट पर सुबह तक असर दिखने लगता है।
केला या घी और दूध का सेवन करने से पेट काफी हद तक साफ हो जाता है। रात में इनको खाकर सोते है, तो सुबह जरूर आपका पेट साफ होगा।
कब्ज के रोगियों रात में केला या घी और दूध का सेवन करना चाहिए। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ