कैल्शियम शरीर में हड्डियों को मजबूत करने का काम करती है। आइए जानते हैं दूध के साथ कौन-सी चीजें नहीं खानी चाहिए?
दूध के अंदर कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को बहुत फायदा देते है। दूध के अंदर मिलने वाला कैल्शियम हड्डियों के लिए बेहद जरूरी होता हैं।
दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन कर सकते हैं। खट्टे फलों में एमिनो एसिड पाया जाता हैं जो दूध के साथ मिलकर पेट की हालत खराब हो जाता हैं।
स्नैक्स का सेवन भी दूध के साथ नहीं करना चाहिए। स्नैक्स जैसे की चिप्स, नमकीन आदि में अच्छी मात्रा में नमक पाया जाता हैं। दूध के साथ स्नैक्स का सेवन करने से इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस रुक सकता हैं।
दूध के साथ स्पाइसी और चटपटी चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से इनडाइजेशन का खतरा भी बढ़ जाता हैं।
दूध के साथ स्पाइसी और चटपटी चीजों का सेवन भी नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से इनडाइजेशन का खतरा भी बढ़ जाता हैं।
दूध के अंदर अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता हैं। ऐसे में अगर आप दूध के साथ कोई प्रोटीन से भरपूर चीज का सेवन करते हैं तो आपके डाइजेशन सिस्टम पर जोर पड़ता है। पाचन की समस्या भी होती है।
नींबू के अंदर साइट्रस एसिड पाया जाता है। दूध में नींबू डालने पर वह फट जाता है। ऐसे में अगर आप दूध के साथ नींबू का सेवन करते है तो आपके पट का हाल खराब हो सकता है।
दही का सेवन भी दूध के साथ करने से सेहत पर हानिकारक असर पड़ सकता है। ऐसा करने से आपको पेट से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।