लगभग हर भारतीय घरों में चावल को खाया जाता है। लोग अक्सर चावल को दोपहर में खाना पसंद करते है, लेकिन अगर कुछ महीने के लिए इसको न खाएं, तो क्या होगा?
चावल में कैलोरी, फाइबर, मैंगनीज, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन और फोलिक एसिड के गुण पाए जाते हैं।
किसी भी चीज को डाइट से बाहर करने के बाद शरीर पर जरूर फर्क पड़ता है। आइए जानते है कि अगर चावल खाने से दूरी बनाए, तो शरीर पर क्या असर हो सकता है।
चावल में हाई कैलोरी पाया जाता है, जो वजन को बढ़ाता है। ऐसे में चावल से दूरी बनाने पर वजन कम हो सकता है।
चावल को कुछ महीने न खाने पर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित हो सकता है। साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है।
अगर आप डाइट से चावल को हटा दें,जो शरीर में फाइबर की कमी महसूस हो सकती है। चावल में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है।
यदि आप डायबिटीज के रोगी है और चावल खाने से दूरी बना रहे है, तो डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है।
किसी भी चीज को डाइट से एक दम से नहीं हटाना चाहिए, इसलिए अगर चावल से दूरी बनाना चाहते है तो धीरे-धीरे दूरी बनाएं।