वजन को कम करने में शिवलिंगी के बीज काफी कारगर साबित होते हैं। आइए जानते हैं कि वजन कम करने के लिए शिवलिंगी के बीज कब और कैसे खाने चाहिए?
शिवलिंगी के बीज आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल कई समस्याओं में किया जाता है। उन्हीं में से एक वजन को कम करना भी है।
शिवलिंगी के बीज का सेवन करना आयुर्वेद में फायदेमंद बताया गया है, लेकिन क्या आपको पता हैं कि इस बीज को खाने का सही तरीका क्या है?
इसका इस्तेमाल करने के लिए शिवलिंगी के बीजों को पीसकर चूर्ण बनाना चाहिए। इसके बीज सीधे तौर पर नहीं खाते हैं।
वजन कम करने के लिए शिवलिंगी के बीजों का चूर्ण बनाकर दूध में डालकर करना चाहिए। 1 गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच चूर्ण मिलाकर पिएं।
वजन घटाने के लिए शिवलिंगी के चूर्ण का सेवन रात को सोने से पहले या फिर सुबह खाली पेट कर सकते हैं। रात को सोने 1 घंटे पहले चूर्ण लें।
शिवलिंगी के बीज पाचन को मजबूत करते हैं। कई बार एक्सरसाइज करने के बाद भी वजन कम नहीं होता है, क्योंकि पाचन सही नहीं रहता है। लेकिन इसको लेने से पाचन मजबूत होता है, जिससे वजन भी कम होने लगता है।