दही का सेवन पेट के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन जब इसको गलत समय पर खाते है, तो नुकसान होने का खतरा रहता है।
इसकी तासीर काफी ठंडी होती है इसलिए गलत समय पर खाने से परहेज करना चाहिए वरना शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है।
दही का सेवन कोई सुबह, लंच या फिर रात को करता है। लेकिन इसको खाने से सबसे सही समय लंच का माना जाता है।
सेहत को दुरुस्त रखना है, तो दही का सेवन लंच के भोजन के साथ करें। ऐसा करने से शरीर को कई फायदे भी मिल सकते हैं।
अगर आप दोपहर में दही का सेवन करते है, तो पेट खराब नहीं होता है, क्योंकि इसका सेवन पेट को ठंडा रखता है।
दोपहर में दही का सेवन करने से आंतों को भी फायदा मिलता है। दरअसल, इसमें प्रोबायोटिक्स पाया जाता है।
दही का सेवन रात को खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इस समय दही खाने से कफ की समस्या हो सकती है।
दही का सेवन लंच में करना चाहिए। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ