तेज धूप से शरीर में पानी की कमी होने के कारण ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है। ऐसे में इन 3 ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
बादाम में विटामिन ई और हेल्दी फैट्स मौजूद होते हैं, जो त्वचा को मॉइश्चराइज करने और मुलायम बनाने में मदद करते हैं।
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो गर्मियों में त्वचा को गहराई से नमी देने में मदद कर सकता है।
किशमिश के भीतर प्राकृतिक शुगर और पानी मौजूद होता है, जिससे स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है।
इन 3 ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने के अलावा भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें। इससे स्किन मुलायम हो सकती है।
इन 3 ड्राई फूट्स को सीमित मात्रा में सेवन करें, वरना इनकी तासीर गर्म होने के कारण सेहत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
अगर आपको बताए गए ड्राई फ्रुट्स से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com