कोलेस्ट्रॉल शरीर से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। खून में जब गंदगी जम जाती है, तो नसों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ जाता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा हाई होने से दिल से जुड़ी समस्याएं होने लगती है। कोलेस्ट्रॉल के कारण हार्ट अटैक आने की संभावना अधिक होती है।
ड्राई फ्रूट में कई चीजें आती है और ये शरीर के लिए फायदेमंद भी होते है, लेकिन हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर 1 खास ड्राई फ्रूट का सेवन करना चाहिए।
अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज है, तो दवा के साथ-साथ डेली डाइट में भी बदलाव करें। आप रोजाना अंजीर का सेवन करें।
अंजीर का सेवन हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है क्योंकि उसमें पेक्टिन नाम का सॉल्युबल फाइबर पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है।
अगर आप डेली डाइट में दवा के साथ ही अंजीर का सेवन करना शुरु कर देते है, तो यह ड्राई फ्रूट कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कर सकता है।
आप अंजीर का सेवन दूसरे तरीके से भी कर सकते है। अंजीर को रात में पानी में भिगो दें और फिर सुबह उठकर उसका सेवन करें।
कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर समस्या में अंजीर फायदेमंद साबित होता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ