यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में केला काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो क्रिस्टल को कम करता है।
शरीर में बढ़ रहे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए चेरी काफी लाभदायक हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है।
लो फैट वाले मिल्क में भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो यूरिक एसिड को फ्लश करने में मददगार है। इससे यूरिक एसिड का लेवल कम होता है।
हाई फाइबर फूड में भी यूरिक एसिड को कम करने की क्षमता होती है। इससे गठिया होने का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाती है।
एक्सपर्ट के अनुसार, ग्रीन टी में यूरिक एसिड के लेवल को मध्यम रूप से कम करती है। वहीं एंटी ऑक्सीडेंट गुण गठिया को कम करने में मददगार है।
सेब के सिरके में भी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाई जाती है जो बॉडी में मौजूद यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मददगार है।
पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी ब्रोकली में पाया जाता है। एक्सपर्ट के अनुसार, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से यूरिक एसिड कम होता है।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।