कम उम्र में ही आज-कल लोगों को चश्मा लग जा रहा है। ऐसा शरीर में विटामिन की कमी के कारण हो सकता है। आज हम उसी विटामिन के बारे में बताएंगे-
यह विटामिन आंखों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इस विटामिन की कमी के कारण आंखों के देखने की क्षमता कम हो सकती है।
विटामिन ए की कमी होने पर आंखों को ठीक ढंग से दिखाई नहीं देता है। साथ ही, इसकी कमी से आंखों में सूखापन, जलन और संक्रमण हो सकता है।
विटामिन ए की कमी होने पर आंखों में जलन, लालपन और सूखेपन की समस्या और कम दिखाई देने की परेशानी हो सकती है।
अगर आपके शरीर में विटामिन ए की कमी हो जाती है, तो ऐसे में गाजर, पालक, शकरकंद और अंडा जैसे चीजों का सेवन कर सकते हैं।
कई बार आंखों में समस्या विटामिन ए की कमी के कारण नहीं, बल्कि ज्यादा स्क्रीन देखने के कारण हो सकती है।
अगर आपको आंखों से जुड़ी किसी तरह की समस्या होती है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com