इंसान की बॉडी को कई विटामिन्स की जरूरत होती है। दरअसल, शरीर के अलग-अलग अंगों को अलग-अलग विटामिन की जरूरत पड़ती है। आइए जानते हैं कि विटामिन-सी क्यों शरीर के लिए जरूरी है?
अक्सर आपने सुना होगा कि इस फल में ढेर सारा विटामिन-सी पाया जाता है। विटामिन-सी शरीर के लिए जरूरी होता है। लेकिन क्या जानते हैं कि विटामिन-सी क्यों जरूरी है?
अगर किसी को स्किन से जुड़ी समस्याएं हो रही है, तो उसके शरीर में विटामिन-सी की कमी हो सकती है। विटामिन-सी से स्किन हेल्दी बनती है।
विटामिन-सी के ही कारण शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है। इम्यूनिटी मजबूत होने से इंसान की बॉडी किसी भी बीमारी से लड़ पाता है।
विटामिन-सी शरीर के लिए इसलिए भी जरूरी है, क्योंकि इसकी मदद से लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण होता है, जो आयरन को शरीर में अवशोषित करने में मदद करती है।
विटामिन-सी हड्डियों के लिए भी जरूरी होता है, क्योंकि कैल्शियम के अवशोषण को भी बेहतर करता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है।
जब शरीर में विटामिन-सी की मात्रा कम होती है, तो घाव भरने में देरी होने लगती है। इसलिए भी शरीर में विटामिन-सी की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए।