शरीर के सबसे अहम अंगों में एक है किडनी। 9 मार्च को विश्व किडनी दिवस मनाया जाता है।
आम तौर पर खाने-पीने की गलत आदतों की वजह से किडनी खराब हो जाती है। इनसे फौरन दूरी बनाएं।
ज्यादा सोडियम वाले फूड्स गुर्दे की बीमारी की वजह बन सकते हैं। ज्यादा नमक से बीपी की समस्या भी बढ़ती है।
ज्यादा चीनी खाने से डायबिटीज और मोटापे का खतरा रहता है। इन दोनों ही बीमारियों में किडनी फेल हो सकती है।
कम मात्रा में पानी पीने से किडनी की समस्या हो सकती है। इससे किडनी पर ज्यादा जोर पड़ता है।
ब्रेड, केक, जंक फूड्स आदि में काफी सोडियम और फास्फोरस होता है। इससे किडनी की समस्या बढ़ सकती है।
अगर आप रोजाना स्मोकिंग करते हैं और अल्कोहल लेते हैं तो किडनी के खराब होने की काफी संभावना बनती है।