जिस तरह ज्यादा मोटापा ठीक नहीं होता उसी तरह ज्यादा पतले भी होना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है।
योगासन सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। आइए जानते है किन योगासन को करने से वजन को तेजी से बढ़ाया जा सकता है।
अगर आपको वजन बढ़ना है, तो भुजंगासन फायदेमंद हो सकता है। भुजंगासन करने से भूख खुलती है और मेटाबॉलिज्म सिस्टम मजबूत रहता है।
यदि अपना खाना सही से नहीं पचता तो पवनमुक्तासन को रोजाना करें। पवनमुक्तासन करने से पेट की समस्या भी दूर रहती है।
वज्रासन करने से शरीर में वजन तेजी से बढ़ता है। वज्रासन को रोजाना करना फायदेमंद हो सकता है।
मत्स्यासन एक आसान आसन है। इस आसन को करने से शरीर में वजन को तेजी से बढ़ाया जा सकता है।
सर्वांगासन शरीर से जुड़ी कई समस्याओं में फायदेमंद होते है, लेकिन ये आसन विशेषकर वजन बढ़ाने के लिए किया जाता है।