व्यायाम रोजाना किया जाए या कभी-कभी शारीरिक सेहत के लिए फायदेमंद ही होता है। चूहे पर प्रयोग के दौरान वैज्ञानिकों ने पाया कि थोड़ी देर के व्यायाम से ही एक ऐसे जीन की सक्रियता बढ़ जाती है, जो दिमाग के हिप्पोकैंपस हिस्से में न्यूरॉनों के बीच संपर्क बनाने में सहायक होता है। हिप्पोकैंपस दिमाग का वह हिस्सा है जो याददाश्त और सीखने की क्षमता से संबंधित है।

शोधकर्ता गैरी वेस्टब्रूक ने कहा, "व्यायाम एकदम सस्ता इलाज है। इसके लिए आपको किसी बड़े जिम से जुड़ने की या रोजाना 10 मील दौड़ने की जरूरत भी नहीं होती।" वैज्ञानिकों ने कहा कि हफ्ते में किसी दिन बास्केटबॉल खेल लेना या 4,000 कदम चल लेना भी दिमाग के लिहाज के फायदेमंद व्यायाम की श्रेणी में आता है। इसके लिए रोज बहुत पसीना बहाना जरूरी नहीं है। - एएनआइ

Posted By: Arvind Dubey

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