टेक्सास। ज्यादा देर तक बैठे रहने की आदत आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। अगर आप दिन में 13 घंटे या उससे ज्यादा समय बैठकर बिता देते हैं, तो संभल जाएं। यह आदत आपकी रोजाना की एक्सरसाइज के असर को भी खत्म कर सकती है।

जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी में प्रकाशित स्टडी में कहा गया है कि लगातार बैठे रहने से शरीर में ऐसे बदलाव होते हैं, जो व्यायाम के अच्छे प्रभाव को भी मिटा सकते हैं।

Exercise से दिल की बीमारी और डायबिटीज जैसी परेशानियों का खतरा कम होता है, वहीं निष्क्रिय दिनचर्या से खतरा बढ़ जाता है। लेकिन व्यायाम और आराम के बीच का संबंध हमेशा से सवालों के घेरे में रहा है।

यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास के रिसर्चर्स ने इस संबंध में एक स्टडी को अंजाम दिया। इसमें पाया गया कि दिन का ज्यादातर समय बैठकर बिता देने वालों को व्यायाम से भी खास फायदा नहीं होता है।