Sonth Milk Benefits: सर्दी में पीएं सूखे अदरक सोंठ वाला दूध, इन समस्‍याओं का होगा इलाज

Sonth Milk Benefits: आपने जरूर ये सुना होगा कि रात में एक गिलास दूध पीकर जरूर सोएं, इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। अगर दूध में कुछ गुणकारी चीजें मिला ली जाए तो वो हमारे लिए और भी अच्छा होता है। अभी ठंड का मौसम चल रहा है और ऐसे में लोगों की इम्यूनिटी वीक हो जाती है। कुछ लोगों को सर्दी-खांसी की समस्या होती है, तो कुछ लोगों को हड्डी का दर्द सताता है।

ऐसे में यदि आप रोज सोंठ वाला दूध पीकर सोएंगे तो आप इन सब समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। सोंठ यानी सूखे अदरक का इस्तेमाल कई तरह के रोगों को दूर करने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में भी इस गुणकारी फायदों का जिक्र है।

सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोगों को गले में खराश की समस्या होती रहती है। अगर आपको भी ये समस्या है तो आप सोंठ वाला दूध पी सकते हैं। अदरक को सूखाकर बनने वाला सोंठ पाउडर को दूध में डालकर पीने से गले का दर्द, खराश, इचिंग, इंफेक्शन आदि समस्याएं बहुत जल्दी ठीक हो जाती है। वहीं कुछ ऐसे लोग भी होते हैं जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत नहीं होती है, वे जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते हैं।

खासकर, ठंड के मौसम में बुखार, सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में इंफेक्शन से लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में भी आप दूध में सोंठ पाउडर मिलाकर पी सकते हैं, और अपनी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत कर सकते हैं। ठंड के मौसम में ज्वाइंट पेन की समस्या बढ़ जाती है, जिन्हें हड्डियों से संबंधित स्मस्या होती है, तो ऐसे लोग खान-पान में सोंठ को शामिल कर सकते हैं।