बारिश के मौसम में गर्भवती महिलाएं करें ये काम, कोसों दूर रहेंगी बीमारियां, मां और बच्चा दोनों रहेंगे स्वस्थ्य

हेल्थ डेस्क, इंदौर। Health Tips For Pregnant Women: बारिश के मौसम में दूषित पानी के कारण दस्त, एसीडिटी सहित पेट से जुड़ी अन्य समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को विशेष तौर पर ध्यान रखने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे बच्चे पर भी असर पड़ सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है असर

डॉक्टर योगिता परिहार (स्त्री रोग विशेषज्ञ) ने कहा कि बरसात के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है और लंग्स में भी संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में खासकर पानी को हमेशा उबालकर ही पीना चाहिए। यदि घर से बाहर भी जा रहे हैं तो उबला हुआ पानी अपने साथ लेकर जाएं।

बारिश के मौसम में महिलाएं खास सावधानी रखें

डॉ. योगिता के अनुसार, बारिश के मौसम में जगह-जगह कीचड़ होता है, जिसके कारण फिसलने का भी डर रहता है। इसलिए महिलाएं सावधानी रखें। साथ ही बाहर का खाने से भी हमें बचना चाहिए। घर पर बना पौष्टिक आहार मां और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है।

डिलिवरी के बाद ले ऑफिस से छुट्टी

उन्होंने कहा कि आजकल महिलाएं कामकाजी हो गई है। वह नौ माह तक ऑफिस जाकर काम कर सकती है। यदि उन्हें अवकाश लेना भी है तो डिलिवरी के बाद लें, ताकि वह अपने बच्चे के साथ समय बिता सकें। गर्भवती महिलाओं को घर का भी काम करना चाहिए।

विशेषज्ञ की सलाह से योगा करें

नियमित योगा करना भी फायदेमंद होता है, लेकिन इसे विशेषज्ञ की सलाह से सहीं तरीके से करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि इस दौरान उन्हें किसी भी प्रकार का तनाव नहीं लेना चाहिए। यदि किसी भी प्रकार की तकलीफ होतो उसमें लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, तुरंत विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।