Synovial Membrane Pain: ठंड के बीच बरसात से बढ़ा संक्रमण,साइनोबियल मेंबरेन की सूजन दे रही दर्द

Synovial Membrane Pain: ग्वालियर. नईदुनिया प्रतिनिधि। ठंड के बीच बरसात ने शरीर में हड्डी का दर्द बढ़ा दिया है। ठंड के कारण हाथ पैर,कमर और जोड़ों का दर्द लोगों को सता रहा है। जेएएच के अस्थि रोग विशेषज्ञ डा सचिन जैन का कहना है कि ठंड के कारण लोगों को घुटनें में दर्द की शिकायत बढ़ गई है। घुटनें में दर्द की शिकायत के कई कारण है पर इस वक्त साइनोबियल मेंबरेन में सूजन बढ़ने कारण काफी लोग इस शिकायत को लेकर आ रहे हैं। इससे उन्हें चलने फिरने व सीढ़ी आदि चढ़ने में परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।जयारोग्य अस्पताल की ओपीडी में पिछले एक सप्ताह में हड्डी दर्द की शिकायत के 30 फीसद मरीज बढ़े हैं।डाक्टरों का कहना है कि ठंड व संक्रमण से बचें तो दर्द से राहत मिलेगी।

गठिया,वात और जोड़ों में बढ़ा दर्द

गठिया रोग विशेषज्ञ डा रामेश्वर गुप्ता का कहना है कि ठंड में हाथ, पैर, कमर और जोड़ों के दर्द में इजाफा हो जाता है। ठंड में कनेक्टिव टिश्यू की बीमारियां परेशान करती हैं। जैसे गठिया, वात, जोड़ों के अन्य रोग, पुरानी टूटी हुई हड्डी में दर्द की शिकायत बढ़ जाती है। ऐसा कनेक्टिव टिश्यू डिसआर्डर के कारण होता है। यह शरीर के सभी अंगों को जोड़कर रखता है। पूरे शरीर में इसकी बहुलता रहती है। ठंड खत्म होते ही इन बीमारियों का प्रकोप कम हो जाता है।

नियमित व्यायाम बचाता बीमारियों से

इस मौसम में संबंधित अंगों वाला व्यायाम नियमित करना चाहिए। अस्थि रोग विशेषज्ञ डा अभिलेख मिश्रा का कहना है कि घुटने में लंबे समय तक होने वाला दर्द घुटने को खराब कर देता है। जोड़ों में एक प्रकार झिल्ली होती है। जिसे साइनोबियल मेंबरेन से जाना जाता है। उसमें सूजन आ जाता है। इसका कारण संक्रमण या फिर उसका फ्लूइड निकलने सूजन आती है। धीरे-धीरे घुटने में खराबी आने लगती है। घुटना टेढ़ा-मेढ़ा हो जाता है और दर्द होने लगता है। खासकर वजन लेने वाले जोड़ों में घुटना, कूल्हा, टखना में तकलीफ बढ़ती है। अधिक खराबी आने पर आपरेशन ही एक मात्र विकल्प बचता है।

सर्दियों में इसलिए होता है मांसपेशियों में दर्द

डा जैन का कहना है कि गर्मी की तुलना में सर्दियों में ये समस्याएं बढ़ जाती हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि सर्दियों में तापमान गिरता है जिससे शरीर की रक्त वाहिकाएं और मांसपेशियां सिकुड़ने लगती,उनमें कठोरता आ जाती है हैं, जिससे रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और जोड़ों में दर्द होता है।

दर्द से बचने के उपाय

मांसपेशियों के दर्द से बचने के लिए ठंड में गर्म कपड़े पहनें। अधिक ठंड में ना रहें और प्रतिदिन कम से कम 40 मिनट तक व्यायाम जरूर करें। अधिकांश लोगों में कमर दर्द या जोड़ों में दर्द की समस्या ज्यादा रहती है, इसलिए कमर दर्द दूर करने वाले कुछ योगासन भी कर सकते हैं। ठंड के मौसम योग-व्यायाम व शारीरिक मेहनत करने से मासपेशियों में लचीलापन रहता है जिससे उनमें अकड़न नहीं आती और दर्द नहीं होता। इसी के साथ खानपान का भी विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। अधिक वसायुक्त भोजन का सेवन ना करें,सर्दी से बचें,गर्म तासीर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें और बाहर के खान पान से बचें।