Heart Attack : बिगड़ता खानपान व जीवनशैली से कम उम्र में हार्ट अटैक का खतरा, रहें सावधान

Heart Attack : कम उम्र के युवाओं में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ने लगा है। जो कि चिंता का विषय है। बिगड़ता खानपान व जीवनशैली इस बीमारी की मुख्य वजह है। स्वस्थ जीवनशैली से लोग दूर होते जा रहे हैं। तंबाकू, गुटका, धूम्रपान, शराब का सेवन करने वाली संख्या साल दर साल बढ़ रही है। शहर हों या गांव हर जगह जंकफूड फास्टफूड आसानी से उपलब्ध है। खासकर युवा व बच्चे घर पर बना शुद्ध भोजन कम बाहर का जंकफूड ज्यादा खाना पसंद करने लगे हैं। जिसके कारण न सिर्फ ह्दय रोग बल्कि ब्लडप्रेशर, डायबिटीज, मोटापा का भी खतरा बढ़ा है।

धूम्रपान, शराब, गुटका के सेवन से दिल कमजोर हो रहा है

डायबिटीज, मोटापा, ब्लडप्रेशर समेत अन्य बीमारियां ह्दय रोग का जोखिम बढ़ा देती हैं। धूम्रपान, शराब, गुटका के सेवन से दिल कमजोर हो रहा है। छाती में दर्द, सांस लेने में परेशानी, थकान लगना, घबराहट व बेचैनी, जी मिचलाना, उल्टी होना, पेट दर्द, पसीना निकलना, पीठ पैर हाथ व जबड़ोें में दर्द, दिल की धड़कन अनियमित होना आदि ह्दय रोग के लक्षण हैं। ह्दय रोग से बचाव के लिए नमक व वसा का सेवन कम करना चाहिए। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, रक्तचाप, कोलेस्ट्राल, मधुमेह पर नियंत्रण कर ह्दय रोग के खतरे को टाला जा सकता है। तनाव न लेकर भरपूर नींद लेनी चाहिए।