41 डिग्री पारा पहुंचने से तपा शहर, बेहाल हुए लोग

श्योपुर। नईदुनिया प्रतिनिधि

शहर में शनिवार को गर्मी का खासा असर दिखा। अधिकतम तापमान 41 डिग्री रहा। गर्मी के दिनों में स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है। शनिवार को अधिकतम तापमान 41 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम 24 डिग्री रहा। सुबह मौसम खुला होने से धूप का तीखापन सुबह 9 बजे से महसूस होने लगा। 11 बजते-बजते गर्म हवा का अहसास होने लगा। हालांकि आसमान में हल्के बादल छाने से सूरज के तेवर कम हो गए। बावजूद दिनभर सड़कों पर लोगों की आवाजाही कम ही रही। जरूरी काम से जिन लोगों को दोपहर के समय बाहर निकलना पड़ा। वे गर्मी से बचने के पूरे इंतजाम के साथ निकले। तेज गर्मी होने के कारण अधिकांश लोगों ने घर पर पंखे, कूलर और एसी में दिन गुजारा। दोपहर के 5 बजे बाद बादल होने से उमस बढ़ गई।

गर्मी से यह खतरे हैं :

हीट स्ट्रोक (लू लगना )

- 40 डिग्री से अधिक तापमान में हीट स्ट्रोक की आशंका रहती है। इस दौरान व्यक्ति अधिक श्रम करता है तो शरीर में पानी की कमी होने लगती है। इससे जी मिचलाना, चक्कर आना जैसी तकलीफ हो सकती है।

कैसे बचें:

घर से खाली पेट न निकलें। भरपूर पानी पिएं। लगातार शारीरिक श्रम न करें। प्रभावित होने पर शरीर को गीले कपड़े से पोछें। हवादार स्थान पर रहें।तत्काल डाक्टर से संपर्क करें।

- डिहाइड्रेशन (पानी की कमी):

तेज धूप में घर से बाहर निकलने पर शरीर में पानी की कमी होने लगत्ी है। बार- बार प्यास लगने लगती है। मुंह सूखता है। समय पर पानी नहीं मिलने पर शरीर में जलन होने लगती है। पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पिए तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

कैसे बचें: घर से बाहर जाते समय समय थोड़े- थोड़े अंतराल लगातार पानी पीते रहें। शरीर पसीने से तर होने पर पानी का सेवन करें। गर्मी से आकर तत्काल पानी पिएं।