कोलेस्ट्रॉल की समस्या में 2 मसाले बेहद ही कारगर साबित होते है। इन 2 मसालों का सेवन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में सहायता कर सकते है।
मसालों का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है। ये केवल स्वाद ही कई बढ़ाते है बल्कि कई समस्याओं में भी फायदेमंद होते है। दरअसल, पोषक तत्व से प्रचुर होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल के रोगियों को लहसुन का सेवन करना चाहिए। लहसुन का सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर करता है।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या में लहसुन इसलिए फायदेमंद होता है, क्योंकि लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड मौजूद होता है, जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर दालचीनी का सेवन भी फायदेमंद होता है। इसका सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को कम और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होता है।
अगर डाइट में लहसुन और दालचीनी को सीमित मात्रा में शामिल करते है, तो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ेगा।
इन 2 मसाले का सेवन कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद होता है। हेल्थ की और खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ