पेट को रोग मुक्त रखना चाहते हैं तो औषधीय गुणों से भरपूर पत्तियों का सेवन करें। आयुर्वेद में इन पत्तियों को चबाने के अनेक स्वास्थ्य लाभ बताए गए हैं।
सुबह के समय 3 से 4 तुलसी के पत्ते चबाएं। इससे पेट संबंधी ज्यादातर रोगों का खतरा प्रभावी रूप से कम होता है।
तुलसी की पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाने से पेट की सूजन कम होती है। साथ ही, पेट में गैस बनने की समस्या भी दूर हो सकती है।
सुबह खाली पेट 4 से 5 पुदीना के पत्तों का सेवन करना पेट की सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आप चाहे तो पुदीना की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।
पुदीने के पत्ते चबाने से पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं, इससे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखना चाहते हैं तो अदरक के पत्ते चबाएं। इसके अलावा, आप अदरक का पानी सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
अदरक के पत्ते चबाने मात्र से पेट दर्द कम होता है। वहीं, पेट में बनने वाली एसिडिटी से भी छुटकारा मिल सकता है।
तुलसी, पुदीना और अदरक के पत्तों का सेवन सुबह के समय खाली पेट करना ज्यादा लाभकारी होता है। वेट लॉस जर्नी के दौरान भी इन पत्तियों को चबाना अच्छा माना जाता है।