अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, तो रोजाना रात को सोने से पहले कुछ ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं कि क्या पीने से कोलेस्ट्रॉल घट सकता है।
हर इंसान के शरीर में गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। बैड कोलेस्ट्रॉल दिल के खराब माना जाता है। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने से रोकना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए 3 ड्रिंक्स सोने से पहले पीना फायदेमंद माना जाता है। आइए उन 3 ड्रिंक्स के नाम जानते हैं।
रात को सोने से पहले 1 कप ग्रीन टी रोजाना पीनी चाहिए। ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम बाहर निकलती है।
सूप का सेवन भी फायदेमंद होता है। कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए रात में होने से पहले टमाटर का सूप पीना फायदेमंद होता है।
कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए अनार का जूस भी फायदेमंद होता है। अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
इन तीनों में से आप किसी भी एक ड्रिंक को एक समय में यानी सोने से पहले पी सकते हैं। तीनों ही ड्रिंक्स बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते है।