खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान के कारण शरीर में चर्बी जमने लगती है, जो बाद में समस्या बन जाती है। चर्बी कम करने में फल काफी मददगार साबित होता है।
फल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। 3 फलों का सेवन पेट में जाते ही चर्बी को पिघलाने लगती है। आइए इन 3 फलों के नाम जानते है।
पपीता भी पेट की चर्बी को कम करने में कारगर साबित होता है। रोजाना खाली पेट पपीता खाने से पेट की चर्बी पिघलती है।
पेट की चर्बी कम करने के लिए संतरे का सेवन करना चाहिए। खट्टे फल जिद्दी को कम करने में मददगार होते है, क्योंकि इसमें विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
पेट की चर्बी कम करने के लिए सेब का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है। सेब फाइबर का अच्छा सोर्स होता है। इसको खाली पेट खाना चाहिए।
चर्बी को तेजी से कम करने के लिए इन फलों का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। खाली पेट फल खाने से पेट की चर्बी पिघलती है।
शरीर की चर्बी कम करने में फल फायदेमंद होता है, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि फल का सेवन 1 दिन में अधिक न करें।
इन 3 फलों का सेवन शरीर की चर्बी को कम करता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ